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HOLA! LES DEJO LA FORMA DE PREPARAR EL FRAPUCCINO (CAFE HELADO), EXQUISITO PARA LOS DIAS DE CALOR! FRAPUCCINO (granita o cafe helado) Ingredientes: * 4 cubitos (hielo) * 90 ml de cafe preparado (un pocillo y medio chico) * 90 ml de leche (un pocillo y medio chico) * 2 cucharadas grandes de azucar * Cacao en polvo (3 cucharaditas) Preparacion: Ponemos todos los ingredientes con el cafe recien hecho en la licuadora, y licuamos (1 minuto mas o menos).- El hielo lo podemos poner (asi lo hago yo) en…Ver más

Aprende a correr con el campeon del mundo.Cada vez que corremos sentimos esa emoción especial, algo difícil de explicar que nos hace sentirnos bien, somos felices.Correr es una actitud ante la vida, no solo practicar un deporte. Los corredores han de saber que para hacerlo durante muchos años, disfrutando de ellos, necesitan complementarlo con otros ejercicios y actitudes. Se debería combinar el entrenamiento de carrera, con trabajos específicos de fuerza y de potencia muscular , con otros…Ver más